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太极拳对腰的要求,你知道吗
打太极拳与拳击、摔跤不同，腰不能用力。如果腰用力，腰带手，腰就僵了，错了。拳谱上说腰要“活似车轮”，要知道，那时候都是手推车，牲口拉的车，轮子都是被动转的，不是现在的汽车，摩托车是主动轮。 “毛驴拉磨”是太极拳“用意不用力”的具体练法，这里的“毛驴”就是“意”。
太极拳强调松腰正背的重要性，以确保腰部在运动中的正确姿势。初学者往往难以掌握，需致力于松、直、垂的练习。 腰部姿势的描述多种多样，如举腰、弓腰、坐腰、填腰、塌腰等，尽管用词不同，但目的相似，即减少腰椎前屈。 从解剖学角度看，这些姿势要求实际上都是为了减小腰椎前弯的程度。
太极拳对腰部的要求是松、沉、直。由于全身放松，腰以上的体重自然下沉，由腰部来负担，所以腰部必须竖直方能坚强有力，腰杆挺得起来，劳动中的挑担和运动中的举重都需腰杆挺直，才能发挥功能，又能避免受伤。
太极拳对身体各部位姿势的要求如下：头部： 自然上顶，避免颈部肌肉硬直，不要东偏西歪或自由摇晃。 头颈动作与躯干的旋转上下连贯协调一致。 面部自然，下颏向里收回，用鼻呼吸，口自然合闭。 眼神随着身体的转动，注视前手或平视前方，神态自然，注意力集中。
太极拳对腰部的要求是：要“直”要“松”。作好直腰和松腰，才能使气沉丹田，“尾闾正中神贯顶”也就随之而来，太极拳名师陈长兴不论是练拳还是站、行、坐、卧，都保持腰直，当时人们称他为“牌位先生”。腰直，对初学太极拳的人来说，是不易做到的。
朱春煊多大年龄
1、朱春煊75岁。朱春煊，杨式太极拳家汪永泉先生的徒孙，为其大弟子朱怀元之子。朱春煊老先生于11月8日12点39分仙逝。
静中触动动犹静是什么意思?
“静中触动动犹静”是一种武术哲学中的概念，用于描述在静止中蕴含动态，而动态中又蕴含静态的境界。它强调的是在动作中的沉稳和内敛，以及在静止中的蓄势和准备。这个概念可以解释为：在看似静止的状态中，实际上已经做好了迎接敌人攻击的准备；而在进行攻击或防御时，仍然保持了内心的平静和沉稳。这种境界被认为是一种高超的武术技巧，需要长时间的练习和体验才能达到。
此外，口诀中还提到了静中触动动犹静，这是太极拳动静结合的特点，要求在动中保持静的心态，在静中又能随时准备动；因敌变化示神奇则体现了太极拳的灵活性和应变能力；势势存心揆用意强调了用意的重要性，要求练习者要用心体悟每个动作的含义和要领。
在练习的过程中，注意体会“静极生动，动中求静，虽动犹静”；“开中寓合，合中寓开”；“柔中寓刚，刚中有柔，刚柔相济”；“内动产生外动，外动引导内动”等阴阳关系。
练太极拳所以能够治疗各种慢性病，能够增强体质和使精神焕发，保持工作能力和延长寿命，其根本原因首先在于静中触动动犹静的原则对人体所起的良好作用。练拳时心静用意，要像做气功时入静一样，全部精神要用到动作上去，引导着动作，做到意动形随。
杨式太极拳老六路目前社会上有二人在传受——李和生、魏树人。两人有不...
杨式太极拳老六路，晚清时代只在杨氏嫡系和王府中传授，所以又称「府内派」杨式太极拳；它以修习神、意、气入手，将内功修练与技击手法巧妙结合，所以又称内功太极拳，是一门兼具养生、技击功效的上层功夫。
三年并九载，息心并涤虑。浃骨更洽髓，脱壳飞 身去。渐几浑化天，末后究竟地。即说偈曰：口中言少，心头事少，腹里食少，自然睡少，有此四少，长生可了。