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惊讶!打太极拳可巧治颈椎病
的确有些人打太极拳，把膝盖毁坏了。那是由于那些人并没有好的教师，自身又不容易学习培训。跟随他人瞎打。她们打的压根也不叫太极拳。便是大伙说的太极操，太极拳舞。太极拳对膝盖的主要规定。便是始终和脚掌一个方位。弯折时不能超出脚尖儿。只需搞好这两个方面，膝盖就不容易负伤。老年人，便是不打太极拳，很多人的膝盖也会出问题。
注意精神、心理卫生，避免情绪剧烈波动，多参加有益的社会活动，减少紧张、焦虑、抑郁情绪，学会休闲，会劳逸结合。改变不良生活方式，戒烟、戒酒、低盐低脂饮食，多吃鱼类、蔬菜、水果。
丝瓜确实可以在一定程度上辅助治疗咽喉发炎。具体来说：丝瓜汁的应用：将嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖，每日服用1匙，每天3次，这种方法可以作为咽喉发炎的一种辅助治疗手段。
打太极拳的养生功效
1、生理效益： 治疗慢性病：打太极拳对慢性病有一定的治疗效果。通过持续的练习，能够改善身体状况，促进疾病的康复。例如，有人通过练习太极拳中的简单动作，成功恢复了体力，并治愈了胃病、神经衰弱和初期肺结核等疾病。
2、对骨骼肌肉有益：太极拳能矫正脊柱，减少驼背的发生，同时增强骨质疏松的抵抗能力。改善呼吸系统：太极拳练习者通常拥有更好的肺功能和胸廓活动度，呼吸深长均匀，有助于保持活动能力。调节物质代谢：太极拳能影响脂类、蛋白质类以及钙、磷的代谢，有助于降低胆固醇，减轻动脉硬化症状。
3、太极拳具有自我疏导、自我修复作用。全身性的轻慢松柔的适当运动，会使周身暖意融融，加大经络传导速度和强度，有助于经络畅通透达，使气血充盈全身，濡养各脏腑组织器官，维持和保护机体功能，加大抗御病邪和自我修复能力。太极拳养身，更养心。
4、太极拳与经络养生 太极拳的练习，结合了身体动作和呼吸技巧，能够有效疏通经络，促进气血流通。中医理论认为，白发产生的根本原因是肾精不足，通过太极拳的练习，可以有效调节肾脏功能，补充肾精，从而有助于黑发的生长。
5、太极拳的养生保健医疗作用主要体现在以下几个方面： 激发和促进身体适应性变化 太极拳通过“一动无不动”的身体活动，给各组织器官一定强度和量的刺激，从而激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，增强体质。
6、心脏病作为全球性的健康威胁，其危害不言而喻。而太极拳以其独特的运动方式，能有效改善血液循环，增加肺活量，从而预防心脏病的发生。在练习过程中，保持动作的舒缓与协调，能让心脏得到充分的血液供应，同时避免心率的过快增长，对心脏健康大有裨益。
谁能详细说下练习太极拳有什么用?
提高免疫力：太极拳通过意气运动，疏通经络，平衡阴阳气血，从而提高自身的免疫力，即西医所称的抗驳复能力。改善呼吸机能和血液循环：太极拳要求气沉丹田，运用腹式呼吸，有助于加大呼吸深度，改善呼吸机能，并促进血液循环。
如经常练习可以养中气，使之充实，可以转变气色使之红润，可以头智清醒，使思想锐敏，气血舒畅，精神饱满。故不练力而有力，不练快而能快。盖从未见气血衰弱、精神不振而能有力而灵快者也。如伏案办公用脑过度、以致神志不清，精神倦怠，日久必得神经衰弱失眠等症，如经常练太极拳者可免。
第一，准备活动，活动不够充分就开始练拳，膝关节周围肌肉韧带还比较僵硬，做动作不慎就会造成膝关节扭伤，在以后练习时就会出现疼痛现象。所以开始套路练习前做做拉伸是很重要的。第二，动作要求，尽量符合太极的要求，膝盖不过脚尖，脚尖与膝合，等等等等。
再者，太极拳运动是有氧运动，所有的有氧运动项目都有良好的健身效果。 气血运转流畅，促进血液循环 太极拳锻炼要气达梢节。人体从外形的四肢八节、筋骨皮到内在的五脏六腑、精气神，都离不开血液的滋补润泽。
只要合理的训练，都能养生。太极拳养生学蕴含着丰富的哲学思想，它和道教文化相结合，融入了道教中的精华静字，同时它又是一项武术运动，太极是一部充满阴阳矛盾而又对立统一的辩证学说。太极拳养生是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退等阴阳交替运动。
减轻压力和焦虑：太极拳的练习过程中强调呼吸的控制和内心的平静，有助于减轻压力和焦虑。 提高注意力和集中力：太极拳的冥想性质有助于提高注意力和集中力，对于缓解日常生活中的精神压力非常有效。
太极拳可以治病救人吗
在古代，点穴功夫确实存在，并非虚幻，很多武术门派都研究和应用此技。点穴，作为一门技巧，其目的主要是让对方失去伤害能力或在医疗中发挥作用。它在武侠小说中被广泛提及，如用于审问或治疗，但实际上，点穴在现实生活中也不是不可能的。洪均生师爷的太极拳学自陈式太极拳重要传承人陈发科先生。
点穴可以闭塞经脉，制服对手；也可疏通经络，调和气血，达到治病救人的目的。在武术擒拿术中，也常配合点、打、拿穴法，克敌制胜。武术和中医经络学说长期相互融合，经络学说指导武术发展；武术则丰富和充实了中医经络学说的理论宝库。武术与中医伤科 武术与中医伤科有着深远的历史渊源，这种关系可以追溯到古代战争兴起之时。
少数研究太极拳的人，应该懂得太极阴阳理论，但是也不需要从周敦颐的《太极图说》上去研究。这些是哲学范畴，是宏观上的，而拳术是具体的科学。我们练拳应该研究拳术的原理和技术。这就像中医也是源于阴阳学说，但是，你光研究《易经》，不研究医学，也是不能治病救人的。