40太极拳完整的视频口令(40太极拳分解教学全部)

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太极拳口令词40式太极拳

式太极拳:起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅等,最后一式收势。养生太极掌:包含真人采气、托梁换柱等动作,共分为第一套、第二套和第三套,最后一式是气息归元。8式太极拳:起势开始,包括卷肱式、搂膝拗步等,最后是收势。

式太极拳的口令词主要包括以下各式:起势:作为太极拳的开始动作,用于调整呼吸和身体状态。揽雀尾:包含掤、捋、挤、按等动作,是太极拳中的经典组合。单鞭:动作舒展大方,强调身体的协调性和稳定性。提手上势:通过提手、上步等动作,锻炼身体的灵活性和协调性。

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式太极拳背向演练带口令有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。

撇身拳:开步托掌,左移重心摆右拳,右移重心摆左拳,左移重心抬右脚摆右拳,铲步,下潜,摆左拳,右拳回摆左移重心,撇身翻拳。双推掌:朋,捋,转身,上步,并步推掌。肘底锤:穿掌,左移重心身体右转,画圆,右移重心身体左转,左脚点地,立肘出拳。

四十式太极拳全套演练过程

1、四十式太极拳全套演练过程包括起势至动作结束,回臂并步还原等40个动作。以下是具体动作名称及简要描述: 0 起势:身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,两臂自然下垂,掌心向内。 0 揽雀尾:两臂前举,两掌相对,随后两臂屈肘回收,右手抱左肘,左手抱右肘,向前推出。 0 单鞭:上体左转,右手变勾手,左手经面前翻掌推出。

2、动作要点:两手交叉于胸前,形成十字手之势,同时收脚并拢,恢复起势状态,为下一动作做准备。四十式太极拳全套演练还包括其他多个动作,如抱虎归山、野马分鬃、云手等,每个动作都有其独特的技法和要求,需要认真学习和体会。

3、式太极拳背向演练带口令有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。

4、四十式杨式太极拳与42式的区别:40式右棚前右脚先内扣,右棚时左掌位于右前臂下方,掌心向外。42式右棚前右脚不内扣,右棚时左掌停于左胯旁,掌心向下。40式右拳向前搬出时,左掌移至胸前,而42式左拳移至左胯旁。

40式杨氏太极拳带口令

1、式太极拳背向演练带口令有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。

2、式太极拳:起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅等,最后一式收势。养生太极掌:包含真人采气、托梁换柱等动作,共分为第一套、第二套和第三套,最后一式是气息归元。8式太极拳:起势开始,包括卷肱式、搂膝拗步等,最后是收势。

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4、四十式太极拳全套演练过程包括起势至动作结束,回臂并步还原等40个动作。以下是具体动作名称及简要描述: 0 起势:身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,两臂自然下垂,掌心向内。 0 揽雀尾:两臂前举,两掌相对,随后两臂屈肘回收,右手抱左肘,左手抱右肘,向前推出。

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