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陈式太极拳吸呼不畅,一套拳打到后来腿发软,怎么办?
如果呼吸乱了，可以关注动作的开合，让呼吸跟随动作的节奏，逐渐恢复到正确的呼吸方式。不要刻意追求呼吸：在练习太极拳的过程中，不要刻意追求呼吸的深浅或长短。呼吸应该是自然而然的，与动作相协调。过于刻意地追求呼吸，反而容易导致呼吸紊乱，因此要保持放松。
打太极拳时调节呼吸的方法主要如下： 自然呼吸为基础 自然和舒服：在练习太极拳时，呼吸应首先保持自然和舒服，不要刻意追求某种特定的呼吸节奏或深度。 动作与呼吸相结合 外展为呼，内收为吸：当动作向外展开或发力时，呼气；当动作向内收回或蓄力时，吸气。
打太极拳时腿部缺乏力量，可以通过单腿站立练习、基本功锻炼、站桩、太极拳步伐和技巧练习以及扎马步等方式进行练习。 单腿站立练习 单腿站立，将膝关节提平，轻轻摆动小腿，以增强腿部力量和单腿独立的能力。初期如不能稳定站立，可用双手帮助保持平衡，逐渐过渡到无需辅助。
陈氏太极拳正宗传人有哪些?
陈王庭：身份：陈氏太极拳的创始人。贡献：他根据《易经》中的太极阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术各家之长，创编了太极拳术，并使其流传至今。陈长兴：身份：陈王庭之后的陈氏太极拳重要传人。
杜德平：身份：陈式太极拳第十二代传人、中国武术八段、中国武术段位制考评员、指导员以及北京市武术运动协会会长。经历：自1983年以来习练并传授太极拳，研学《太极拳论》《道德经》《易经》和《黄帝内经》等中华传统经典，领略中华传统文化的精髓。
陈炳是陈氏太极拳的第十二代传人，而非二十世传人。以下是关于陈炳的详细介绍：身份背景：陈炳出生于太极拳世家，自幼年起便跟随叔父学习家传拳械，拥有丰富的实战经验和深厚的理论知识。专业成就：他是一位国家一级拳师和一级武术裁判，同时也是河南省的优秀武术教练员。
陈氏太极拳第十九世传人，国际太极拳大师，曾任世界太极拳协会主席。其拳架沉稳刚劲，尤擅缠丝劲，著有《陈氏太极拳拳械套路》等。 成就：推动陈氏太极拳国际化，弟子遍布全球。陈正雷（1949－）陈氏太极拳第十一代传人，国家级非物质文化遗产传承人。擅长理论体系构建，出版多部教学书籍和视频。
陈炳，一位出生于太极拳世家的杰出人物，1971年出生于汉族家庭，拥有大学学历。他不仅是陈氏太极拳的第十二代传人，还是一位国家一级拳师和一级武术裁判，以及河南省的优秀武术教练员。作为温县第六届政协委员和焦作第九届党代表，他在武术领域有着深厚的底蕴和广泛的影响力。
陈氏太极拳源远流长，其传承体系清晰，从创始人陈王廷（1600—1680）到当代，历经数代传承。太极拳的创始人陈王廷，自明洪武初年迁至常阳村（今陈家沟）起，成为陈家沟陈氏第九世。其后，陈所乐（第十世）成为第二代传人，师承陈王廷，得太极拳真谛。
陈瑜讲解如何练成太极拳的千斤坠
太极拳的练习应从全身放松开始，内在的协调统一是关键。在击中对手的瞬间，要能够集中爆发自己的力量。 太极拳不提倡单纯依赖蛮力，而是强调通过全身的协调来发力。同时，要善于借助外力，包括对手施加的力量，这被称为“借力打力”。 实现借力打力，需要在意识层面上，依据太极原理，事先制定策略和方案。
全身放松，在松中协调一致，最后命中对手时，瞬间暴发。太极也不主张用蛮力，除了自己全身协调发力外，外界的力量，能借用的尽量借用，包括对手的力量，也就是常说的借力打力，它的实现是在意识中先根据太极的原理，先策划好方案，然后，利用太极的步法，身法，手法去实现。
马虹与陈瑜哪个的太极拳正宗?
因此，既然两个人都师出陈家，当然都是正宗的。
你可以看看这个视频，在口口号上的日志上，还有一些准备动作和陈氏老架一路，口口号是1015632718。
陈式太极拳83式由陈发科在陈家沟世传陈式太极拳基础上，结合练拳教拳体会改编而成，其子陈照奎在上海教拳期间与顾留馨等合作，定架出书，广泛流传全国。陈发科、陈照奎均为一代宗师，弟子众多，功夫上乘之高手不乏其人。
陈照奎最欣赏的弟子应该是张志俊，因为他是名副其实的陈式太极拳第十一代传人，其师在郑州传艺时曾四次住在张志俊家。他的太极拳功夫在太极拳界乃至央视中都能搜到，还有忽雷太极拳传人的隔物传功，也在央视播放过。
曾在武林大会中获得冠军。 陈照奎之子陈瑜同样技艺高超，且拥有优越的身体条件，内力深厚。他经常教授家传的擒拿和技击，显然继承了陈照奎的武学精髓。 陈照奎大师生前在多地传授太极拳，培养了许多优秀的学生，其中包括马虹大师、万文德、郑州二张等武术高手。陈瑜多年跟随父亲身边，学到了许多真传。
四大金刚中，陈小旺很厉害，但年纪也不小了。王西安素以实战见长，他儿子王占军挺厉害的，武林大会冠军。陈照奎之子陈瑜也很厉害，而且陈瑜身形占优势，内力很深厚，他经常教授家传的擒拿、技击，应该是得到陈照奎真传了。
陈瑜为什么是陈式拳十九世而不是十一世传人呢?陈瑜和陈正雷,张志俊,马宏...
陈瑜之所以是陈式拳十九世传人而不是十一世传人，是因为陈式太极拳的代数计算存在不同的起始点。具体来说：如果从陈家沟第一代始祖陈卜开始算起：陈瑜作为陈卜的后裔，按照这一算法，他自然是第十九代传人。
陈小旺和陈正雷是堂兄弟，也是师兄弟。陈小旺在功夫上或许更胜一筹，但陈正雷在国内陈氏太极拳的推广上贡献更大。张志俊同样是陈式太极拳的第十一代传人，自1970年开始习拳，1974年拜陈照奎为师，与陈小旺和陈正雷一样，都是陈照奎的弟子。
是堂兄弟，也是师兄弟，论功夫应该是陈小旺好，对于国内的陈氏太极拳的推广贡献应该是陈正雷大一些。张志俊，陈式太极拳第十一代传人。
陈小旺与陈正雷是堂兄弟，同时也是师出同门的太极拳高手。在太极拳技艺上，陈小旺的表现颇为出色。 在推广国内陈氏太极拳方面，陈正雷做出了较大的贡献。他的努力使得这一传统武术流派得以广泛传播。 张志俊是陈式太极拳第十一代传人，自1970年起开始练习太极拳。
陈式太极拳第11代传人，陈正雷 。陈正雷的太极不是最好的，最厉害的是陈小旺。陈小旺才真正理解了什么叫太极精髓。所以在世的当然是陈小旺，你可以去看看小旺的资料，视频，或者亲自到河南陈家沟去见识见识。
陈小旺、王西,陈瑜,谁的功夫最好呢,理性分析回答
1、关于陈小旺、王西和陈瑜三位功夫高手的比较，我们可以从他们的武术背景和实际表现来理性分析。首先，陈发科作为陈照奎的幼子，继承了真传，功夫实力强大，被公认为第一。陈照奎本人虽然认为好的老师不一定能成为好的拳师，但他无疑是个出色的拳师，尽管陈瑜的拳技不如父亲，但在教学方面却有自己的方法。
2、陈式太极拳第11代传人，陈正雷 。陈正雷的太极不是最好的，最厉害的是陈小旺。陈小旺才真正理解了什么叫太极精髓。所以在世的当然是陈小旺，你可以去看看小旺的资料，视频，或者亲自到河南陈家沟去见识见识。