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太极74式掌握那些要领动作就会太极拳了
1、动作要领的重要性：陈氏太极拳老架一路74式以缠丝劲为核心，注重动作的连贯性、协调性和发力方式。掌握这些要领动作是学习太极拳的基础，有助于形成正确的动作习惯和发力模式。太极拳的全面性：然而，太极拳的学习并不仅限于动作的模仿和记忆。
2、陈式小架一路74式口诀描述了太极拳动作的精妙。第一式开金揽六鞭金鹤，动作要领在于开合之间，如同鹤之展翅，动作流畅自然。接着是斜行搂膝拗步多，动作要求身体斜行，搂膝时需放松，拗步时要稳固。掩手肱拳捣金刚，手势有力，如同金刚之力，动作需连贯。
3、式陈式太极拳以柔为主，柔中有刚，架势舒展大方，身法中正自然。练习时要求以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，虚实分明。缠丝劲是陈式太极拳的核心，外表走弧形，内劲走螺旋，动作连绵不断。收势部分需要注意呼吸与动作的配合，以及意念的引导，起到收功的效果。
4、口令：“收势，三！”习练者通过双手回收、双脚并拢等动作，逐渐恢复到静立状态，结束太极拳的练习。在陈正雷74式太极拳口令演示中，习练者需紧跟口令节奏，注意动作的连贯性和协调性。通过反复练习，可以逐渐掌握太极拳的精髓，达到强身健体的目的。
5、小擒打：此动作要求身手协调，以手擒拿对方，同时脚步跟进，形成打击之势。抱头推山：双手抱头状，向前推出，身形前倾，力量集中于双手。...前招：此为过渡动作，双手向前摆动，身形随之调整。...野马分鬃：双手分别向左右两侧展开，如野马分鬃般矫健有力。
陈氏太极拳是怎样的?
1、陈氏小架太极拳是陈氏太极拳的重要分支，动作紧凑、劲路细腻，强调以意导气、以气运身。其核心要领可概括为以下几点：身法要求 立身中正：百会穴上领，尾闾下垂，脊柱自然竖直，不可前俯后仰。松肩沉肘：两肩松透下塌，肘尖常向下沉，手臂动作如抽丝般绵延不断。含胸拔背：胸部微内含，背部舒展如张弓，使气沉丹田。
2、陈氏太极拳作为太极拳的重要流派，其世传拳械体系丰富且系统化，主要包括以下内容：徒手套路老架一路（75式）以柔为主，强调缠丝劲基础训练，动作舒展连贯，速度均匀，是陈氏太极的入门核心套路。老架二路（炮捶，43式）突出刚猛爆发力，包含窜蹦跳跃、震脚发劲等技法，与一路形成刚柔互补。
3、陈式太极拳特点是；螺旋缠丝式的缠绕运动，动作呈弧形，连贯圆活。刚柔相济，快慢相间， 松活弹抖，震脚跳跃。外形寂然不动，内气一动，外形随气而动；以内气催动外形 杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松自然，轻灵沉着兼而有之。
4、陈立清是陈氏太极拳的重要传人，其太极拳动作要领遵循陈氏太极拳的传统规范，强调刚柔相济、缠丝劲力与内外协调。以下是核心要领的详细说明：基础要求身法端正 虚领顶劲：头部如悬顶，下颌微收，颈椎自然伸直。含胸拔背：胸部放松微内含，背部舒展如张弓。
陈式太极拳老架一路74式(陈正雷口令).
1、欢迎收听陈正雷大师的口令指导，深入解读陈式太极拳老架一路的精髓。以下是74式的详细分解动作：第一式太极起势：/从轻灵的起势开始，第三十八式掩手肱拳，如云般舒展。第二式金刚捣碓：/紧接而来的是第三十九式的力沉大地，小擒打，展现力量与速度的结合。
2、第一势 金刚捣碓 歌诀：捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。第二势 揽擦衣 歌诀：揽擦衣先右下掤，右采左按进靠攻。随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。第三势 六封四闭 歌诀：六封四闭捋采变，顺势左捋塌外碾。上引下松随敌意，跟步双按闭中封。
3、套路体系老架一路（74式）：以柔化训练为主，动作舒缓，侧重缠丝劲基础。老架二路（炮捶）：突出爆发性发力，包含更多踢打摔拿技法。新架套路：陈发科改编，动作更为紧凑，增加折叠转换。 器械与推手器械：包含太极剑、太极刀及独特的太极枪术，延续缠丝劲运用。