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太极拳怎么打的,能告诉我方法吗?谢谢了
． 轻。拳论说：一举动，周身都要轻灵。初学者虽不容易做到轻灵，但逐步从轻字入手，日久功深，自然水到渠成。练好轻动作就为以後练功打下基础。一则可以在动作的轻重上减少注意力；二则在兼练沉著功夫时也不致抖动而事半功倍；三则练松静功时要靠轻功作基础才能练好。2． 慢。
虚灵顶劲；虚灵顶劲即“顶头悬”。练拳时讲究头部的头正、顶平、项直、颏收，要求头顶的百会穴处要向上轻轻顶起，同时又须保持头顶的平正。要使头正、顶平，就必须使颈项竖直、下颏里收。顶劲不可过分用力，要有自然虚灵之意。做到虚灵顶劲，精神才提得起来，动作才能沉稳。扎实。
含胸拔背是太极拳中常见的身姿调整方法。含胸是指胸廓略向内涵虚，使胸部有舒宽的感觉，有利于腹式呼吸和动作的完成。拔背与含胸是相互联系的，要在胸略向内涵虚时背部肌肉向下松沉，两肩中间颈下第三脊骨鼓起上提并略向后上方拉起，这样背部肌肉会有一定的张、弹力。
首先要把大脑静下来，然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。 虚领顶劲，尾闾中正 头正颈直，虚领顶劲。口唇自然闭合，下颌向里收，舌放平，动作要向何处，眼神先去，眼随手动，手到眼到，停时目光经食指前视。
似闭非闭，活动能使口内生津，不至于口干舌燥。如果张着嘴练拳就上不来气了。气，气是一门科学，现在气功很盛行，有专门研究气功的。一般称太极拳为自然气功，要求气沉丹田，呼吸自然，以我之静窥测对方动向，或你来我往。太极拳的气沉丹田“脐”下小腹部位，不论坐着、站着，气沉在丹田就会感到非常舒适。
长沙太极拳培训哪里好
长沙龙虎道搏击俱乐部：该俱乐部不仅提供太极拳培训，还涵盖了多种武术项目，是一个综合性的搏击俱乐部。这里拥有专业的教练团队和完善的训练设施，能够为学员提供全面、系统的太极拳培训服务。麒麟太极拳馆和曾氏绵拳文化传播有限公司：这两家机构同样位于湖南省长沙市天心区，也提供太极拳培训服务。它们凭借专业的教练团队和丰富的教学经验，为学员提供了良好的学习环境和实践机会。
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在长沙，有多处可以学习武术的地方，主要包括： 高校武术协会 中南大学武术协会：为武术爱好者提供了专业的交流平台，定期举办武术比赛和培训活动。 湖南大学武术协会：同样是学习武术的热门选择，拥有丰富的武术资源和教学经验。
长沙市老年大学：主办方：长沙市政府成立时间：1987年位置：岳麓区特点：综合性老年教育机构，拥有现代化的教学设施和师资队伍，提供书法、绘画、舞蹈、声乐、太极拳、电脑操作等课程，并定期举办讲座、展览、演出等活动。
长沙木东老师的身份背景身份与专长：知名的少林永化堂古传八段锦传承人。同时，木东老师也在太极拳领域有所研究，并强调太极拳的“沉”感练习。教学经验：虽然具体教学经验年限未直接提及，但从其身份和传授内容来看，木东老师在古传八段锦和太极拳方面应有丰富的教学经验。
吴阿敏24式太极拳口令是什么?
起式、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、左右穿梭、海底、闪通背、转身搬拦锤、如封似闭、十字手、收式。介绍 简化太极拳是传统拳术之一，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。
式太极拳的全套口令为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
以吴阿敏24式太极拳而言，动作姿势应符合“二十要”。即：头要悬、颈要贴、眼要平、身要正、形要准、度要对、肩要沉、肘要坠、臂要弯、腋要虚、手要展、指要分、拳要空、勾要吊、胸要舒、背要顺、腰要塞、臀要敛、裆要圆、腿要曲。
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形成如封似闭之势。十字手（收势）动作说明：两手交叉于胸前，随后下落至腹前，再向上捧起至胸前，两手分开下落，还原成起势姿势，完成收势。以上仅为吴阿敏四十二式太极拳全套示范的部分动作说明，整套太极拳还包括其他多个动作，每个动作都蕴含着太极拳的精髓和哲理，需要认真学习和体会。